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酒后睡觉注意三事避免发生丧命意外

2018-11-02 12:05:57

酒后睡觉注意三事 避免发生丧命意外

到了年关,大大小小的年会、总结会开始频繁起来,人们难免会跟酒打交道。你来我往、推杯换盏之际,人们常不知不觉就酩酊大醉了。喝完酒后,很多人往往倒头就睡。其实,酒后睡觉需要注意很多事宜。

北京军区总医院急诊科科主任周荣斌在接受采访时说,人在醉酒以后,意识一般较为模糊,常常一头栽倒在床上,仰面朝天,呼呼大睡。这时,胃里的食物在酒精的作用下,很可能随时被呕吐出来。由于醉酒后神经反应变慢,喉咙肌肉张力下降,人在仰卧的状态下,呕吐物很可能会卡在喉咙,或误入气管,堵塞呼吸道,导致呼吸不畅,伤及肺部,严重时甚至发生窒息的危险。

另外,有些人习惯趴在床上睡觉, 这种姿势更不好,因为人在俯卧时,内脏容易受到压迫,酒后肌肉失去张力,如果内脏受到压迫,很容易导致血液流通不畅,不利于内脏血液的供应,对心脏尤其不好。 周荣斌说,酒后屈身侧睡,让脑袋偏向一侧。这种姿势不会对内脏造成压迫,如果想吐,呕吐物也会顺着口角流出,不会发生堵塞呼吸道的事情。因此,如果有人喝醉了,家人或朋友一定要帮助他们保持正确睡姿,以免发生不测。

还要提醒的是,酒后睡觉枕头也不宜过高,因为酒后睡觉容易打鼾,造成呼吸障碍,严重的会引发窒息。为了保持呼吸道的畅通,枕头矮一点。

如醉酒严重,千万不能立即睡觉。可以先吃点西瓜、香蕉、葡萄解酒,西瓜利尿,可缓解身体发热;葡萄可治反胃、恶心,香蕉能缓解酒后胸闷。等到酒醒得差不多了再睡觉。

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